9、為什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了!!!

10、"如果杠鈴桿還沒(méi)彎，你就是在裝樣子。"

11、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用。”——Mark、Rippetoe

12、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來(lái)的人，如果一個(gè)男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅(jiān)硬肌肉扎實(shí)的身形，他應(yīng)該去打乒乓球。”——Steve、Reeves

13、No pain，No gain。對(duì)于健身的人，這是一種榮譽(yù)!

14、“鋼、鐵永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)你撒謊，如果你出去走一圈，聽(tīng)其他人的談話，你會(huì)聽(tīng)到人們口中的你有如天神，或者是個(gè)混球。最老實(shí)的只有鋼鐵。鋼鐵是偉大的參照點(diǎn)，無(wú)所不知、的它會(huì)告訴你所有信息。就像漆黑一片的大海中永遠(yuǎn)矗立在那里的燈塔，我發(fā)現(xiàn)鋼鐵是我最好的朋友。永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)我撒氣，永遠(yuǎn)不會(huì)離開(kāi)我。朋友們也許分分合合，、但是200磅的鋼鐵永遠(yuǎn)是200磅。”——Henry、Rollins

15、在每一絲曙光破曉前，一定是快要窒息的漫長(zhǎng)黑夜;在每一次榮光到來(lái)前，一定有太多狼狽的時(shí)刻，被看不起的日子;在每一陣掌聲到來(lái)前，總有太多唏噓，太多冷眼;在每一個(gè)山頂峰巔，總有貝殼;因此，在每一個(gè)快要放棄的時(shí)刻，記得對(duì)自己說(shuō)：加油，挺住!

16、其實(shí)你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場(chǎng)，一只眼角膜是24400美元，心臟價(jià)值997700美元，肝臟價(jià)格為557100美元。腎是62000美元。假如你無(wú)病無(wú)痛、臟腑無(wú)損，就已是個(gè)千萬(wàn)富翁了。